In der Rückenschule werden Übungen und Informationen zur Verminderung oder Vorbeugung bei haltungsbedingten Problemen vermittelt.
Ziel ist, Muskelgruppen zu stärken und zu dehnen, um so die Wirbelsäule zu entlasten, die Körperwahrnehmung zu verbessern, Stress- und Schmerzbewältigung, sowie Risikofaktoren für Rückenschmerzen zu minimieren und Hebe- und Tragetechniken zu erlernen.